Навигация Основные категории сайта
Наш опрос Нам важно ваше мнение, да
Архив новостей Все новости за прошлые месяцы
Пустой блок Для всякой фигни
Сюда вставьте ваш текст или модули
Рекомендуем Глупая реклама
Мазь от появления вен на ногах
Колит по телу как иголками

Лишние килограммы накапливаются исподволь, и если вовремя не принять мер, развивается ожирение, грозящее нам многими бедами.

Следите, чтобы масса тела не превышала нормы, и хотя бы раз в месяц вставайте на весы. Определить оптимальную для вас массу тела поможет приведённая таблица.

Каждый, у кого есть лишние килограммы, начинает заниматься физическими упражнениями прежде всего для того, чтобы похудеть. Но, при этом у большинства таких людей очень низкий уровень физического состояния, функциональные возможности организма невелики, нередко наблюдается повышенное артериальное давление, остеохондроз. Поэтому напряжённые физические тренировки, во время которых «сгорали» бы жировые отложения, им не под силу. А чтобы похудеть, нужно расходовать намного больше того количества энергии, которое образуется в организме за счёт сгорания потребляемой пищи. Если масса тела превышает норму на 15—20%, ежедневный расход энергии должен быть больше прихода минимум на 300 килокалорий, если на 30%, то на 500 килокалорий, а вот когда масса тела больше нормы на 50%, то уже на 1000 килокалорий.

Душ называют гигиеническим, ибо он смывает с тела пот и грязь, улучшает кожное дыхание. Но почему-то душ никогда не считают массажёром. Между тем струи воды, энергично падающие на шею, надплечья и плечи — это же лечебный и укрепляющий массаж шейно-воротниковой зоны. Для такого массажа вполне сгодится обычный стояковый душ, при котором струи воды падают сверху.

закаливание душем

У нас была собака Ямира. Осенью 2012 года она принесла 9 красивых щенят. После рождения один из щенков был при смерти. У него не было дыхания, плохо билось сердце, а из пупка текла кровь. Пришлось срочно перевязывать пуповину, делать искусственное дыхание и массаж сердца. Щенок выжил, и мы назвали его Багира.
спасите собаку

Весна — время уборки сада. Прежде всего следует осмот­реть, в каком состоянии находится каждое растение после перезимовки. В южных районах, где кусты не укрывали, а лишь окучивали, почва вокруг роз осенней посадки может быть слабо уплотненной.

Источник: http://pimpik.org/

Добавил Pamacado, 6.02.2015 в 05:27.
Просмотров: 1632, комментариев: 28